Groepslessen
Vind je het leuk om in groepsverband te sporten? Doe dan mee met een van onze diverse uitdagende groepslessen. Voor ieder doelgroep is er een groepsles beschikbaar om leuk en effectief te kunnen sporten.
Ultra Pump
Fit worden in een circuit vorm? Doe mee met Ultra Fit Circuit! De circuittraining is een combinatie van duurtraining en weerstandstraining. De bedoeling van een circuittraining is dat je na het uitvoeren van één oefening direct doorgaat naar de volgende oefening. De tijdsduur van zowel de oefeningen als de rustperiode kunnen variëren, afhankelijk van je persoonlijke doelen en algehele fitheid!
Ultra HIIT
HIIT staat voor High Intensity Interval Training. HIIT is dus een vorm van interval training, waarbij de nadruk ligt op bewegen met een hoge intensiteit. Hierdoor heb je minder tijd nodig voor een workout, waardoor een HIIT workout ook voor mensen met weinig tijd een geschikte manier van trainen is!
Ultra Fit Circuit
Fit worden in een circuit vorm? Doe mee met Ultra Fit Circuit! De circuittraining is een combinatie van duurtraining en weerstandstraining. De bedoeling van een circuittraining is dat je na het uitvoeren van één oefening direct doorgaat naar de volgende oefening. De tijdsduur van zowel de oefeningen als de rustperiode kunnen variëren, afhankelijk van je persoonlijke doelen en algehele fitheid!
Ultra Vitaal 50+
Fit & Vitaal worden? Doe mee met Ultra Vitaal 50+! Een circuit training gericht op het vitaal en fit worden van 50-plussers die een half uur lang een circuit training doen op muziek. Iedereen training hier op eigen tempo. De training bestaat uit kracht oefeningen in combinatie met conditietraining.
Ultra BBB (ladies only)
Strakkere billen, benen en buik? Doe mee met de Ultra BBB training! Het is een trainingsvorm waarmee je jouw billen, benen en buikspieren traint met zowel kracht- als conditionele oefeningen. Let op: Deze training is alleen voor de vrouwen.
Kickboksen
Kickboksen is een uitdagende les om fitter te worden doormiddel van stoten op een bokszak of pads. Korte, explosieve bewegingen zorgen ervoor dat je hartslag en ademhaling in een waanzinnig tempo omhoog gaan. Het resultaat: hevig zweten en calorieën verbranden! Kickboksen is het ideale programma als je fit wilt worden of een paar kilo wilt afvallen.
Pilates
Pilates werkt op zes verschillende principes: focus, centrering, controle, ademhaling, precisie en flow. De lessen zijn dus op je eigen tempo en adem. Dit zorgt voor een laagdrempelige workout met meerdere voordelen. Verbeter je houding, volledige lichaamstraining, meer energie, spieren strekken en versterken, betere coördinatie en een strak lichaam!
Yoga
Yoga leert je tot rust te komen. Naast focussen helpt het om te leren hoe je inspanning omzet in ontspanning. We zijn tegenwoordig altijd zo druk bezig met inspanning. Werk, deadlines, telefoontjes en sociale contacten. Alles wat we doen is proactief. Zoveel dat we soms niet eens weten hoe we echt kunnen ontspannen. Bij yoga leer je naar binnen te keren en meer te ontspannen. Doe mee met de lessen en ga voor meer ontspanning!