Home / Begeleiding
Bij UltraGym in Hardenberg sta je er niet alleen voor. Onze coaches leggen elke oefening uit, kijken mee naar je techniek en sturen bij waar nodig. Zo train je veilig, met vertrouwen en met resultaat.
Waarom begeleiding
Veel mensen haken af omdat ze niet weten wat ze moeten doen of geen resultaat zien. Daarom leggen wij de nadruk op begeleiding: van je eerste training tot je volgende doel.
Een coach laat je zien hoe elk toestel werkt: hoe je hem instelt, welke spieren je traint en hoe de beweging hoort te gaan. Je weet precies wat je doet.
We kijken mee terwijl je traint en corrigeren je houding en uitvoering. Zo voorkom je blessures en haal je meer uit elke herhaling.
Of je nu wilt afvallen, sterker worden of je fitter wilt voelen: je krijgt een plan dat bij je past. We bespreken je voortgang en passen het aan als dat nodig is.
Zo werkt het
In vier stappen zorgen we dat je goed op weg bent en blijft.
We bespreken wat je wilt bereiken, hoe vaak je kunt trainen en of je rekening moet houden met blessures.
Je krijgt een trainingsschema op jouw niveau, op de toestellen van UltraGym. Je kunt er ook zelf alvast een maken met onze calculator.
Een coach loopt het schema met je door en legt elke oefening uit. Je oefent meteen, met iemand die meekijkt.
We controleren je techniek, kijken naar je voortgang en maken je schema zwaarder of anders zodra je eraan toe bent.
Techniek eerst
Met een goede techniek train je veiliger en zie je sneller resultaat. Daarom kijken we bij elke oefening naar:
Gratis tools
Maak in een paar minuten een trainingsschema en een voedingsschema op maat. Neem ze mee naar de gym, dan helpt een coach je verder.
Trainingsschema
Een schema op de toestellen van UltraGym, afgestemd op je doel, niveau en het aantal dagen dat je wilt trainen.
Voedingsschema
We berekenen je verbranding en maken een weekmenu met gewone gerechten, passend bij je doel en wat je lust.
Twijfel je over je schema? Vraag een coach om het samen met je door te nemen. Liever één-op-één? Bekijk personal training.
Voor elk doel
Krachttraining en cardio in balans, met een voedingsschema dat bij je verbruik past.
Stap voor stap zwaarder trainen, met een techniek die het gewicht aankan.
Meer energie en een betere conditie, op een tempo dat je volhoudt.
Lang niet getraind? We beginnen rustig en leggen alles uit.
Zelf ervaren?
Vraag een gratis proefweek aan. Een coach laat je de zaal zien, legt de toestellen uit en kijkt mee naar je techniek. Geen verplichtingen.
