BBB in Hardenberg: buik, billen en benen
BBB staat voor buik, billen en benen. Eén les, drie spiergroepen, veel herhalingen en muziek die je door de laatste set heen sleept.
Wat is BBB?
In BBB train je gericht je onderlichaam en je core. Je werkt met je eigen lichaamsgewicht, aangevuld met halters, weerstandsbanden en steps. Veel herhalingen op stevig tempo, zodat je spieren echt aan het werk gaan.
De oefeningen zijn eenvoudig uit te voeren, maar je gaat ze wel voelen. De trainer telt mee en geeft steeds een zwaardere of lichtere variant, zodat iedereen in de zaal op zijn eigen niveau traint.
Zo ziet BBB eruit
Opbouw van de les
Warming-up op muziek, daarna blokken voor billen, benen en buik, en tot slot rekken en strekken.
Wat je traint
Je bilspieren, bovenbenen, kuiten en je hele core. Kracht en spieruithoudingsvermogen in één.
Voor wie
Voor iedereen die gericht aan het onderlichaam wil werken. Deze les staat bij ons als Ladies only in het rooster.
Wanneer is Ultra BBB?
Deze tijden komen rechtstreeks uit ons roostersysteem. Blader naar een volgende week om vooruit te kijken.
Rooster laden…
Staat er deze week niets? Blader een week vooruit of bekijk het volledige weekrooster.
Ook interessant
Ultra-Hybrid
Ultra-Hybrid combineert kracht en conditie in één les. Je wisselt tussen roeien, gewichten en eigen lichaamsgewicht, zodat je in korte tijd je hele lichaam traint.
Fit & Vitaal 50+
Fit & Vitaal 50+ is een groepsles op maat voor wie de vijftig gepasseerd is. Je werkt rustig maar gericht aan kracht, balans en beweeglijkheid.
Pilates
Pilates draait om beheerste bewegingen vanuit je romp. Je bouwt kracht op in je buik, rug en bekken, en je merkt het aan je houding.
Alle groepslessen zitten bij je lidmaatschap
Bij UltraGym betaal je niet extra voor groepslessen. Elk abonnement is inclusief alle lessen, 24/7 fitness en persoonlijke begeleiding.
Bekijk de tarievenKom Ultra BBB een keer meemaken
Alle groepslessen zitten bij je lidmaatschap. Of kom eerst gratis proeftrainen.