Fit & Vitaal 50+ in Hardenberg
Fit & Vitaal 50+ is een groepsles op maat voor wie de vijftig gepasseerd is. Je werkt rustig maar gericht aan kracht, balans en beweeglijkheid.
Wat is Fit & Vitaal 50+?
Bij Fit & Vitaal 50+ staat bewegen zonder blessures voorop. Je traint je spieren, je balans en je gewrichten met oefeningen die goed te doen zijn en die je in het dagelijks leven merkt: makkelijker traplopen, stevig staan en langer volhouden.
De trainer let op je houding en past oefeningen aan als iets niet lekker gaat. Heb je last van je knieën, rug of schouders? Geef dat even aan, dan krijg je een alternatief. Het tempo is rustig en er is genoeg tijd om te herstellen tussen de oefeningen.
Zo ziet Fit & Vitaal 50+ eruit
Opbouw van de les
Een uitgebreide warming-up, daarna oefeningen voor kracht en balans, en een cooling-down waarin je rustig uitrekt.
Wat je traint
Spierkracht, balans en beweeglijkheid. Precies de dingen die je nodig hebt om zelfstandig en fit te blijven.
Voor wie
Voor iedereen vanaf ongeveer vijftig jaar, ongeacht je conditie. Ook als je jarenlang niet gesport hebt kun je gewoon meedoen.
Wanneer is Fit & Vitaal 50+?
Deze tijden komen rechtstreeks uit ons roostersysteem. Blader naar een volgende week om vooruit te kijken.
Rooster laden…
Staat er deze week niets? Blader een week vooruit of bekijk het volledige weekrooster.
Ook interessant
Ultra-Hybrid
Ultra-Hybrid combineert kracht en conditie in één les. Je wisselt tussen roeien, gewichten en eigen lichaamsgewicht, zodat je in korte tijd je hele lichaam traint.
Pilates
Pilates draait om beheerste bewegingen vanuit je romp. Je bouwt kracht op in je buik, rug en bekken, en je merkt het aan je houding.
(Kick)BoksFit
(Kick)BoksFit is bokstechniek zonder tegenstander. Je slaat en trapt op zakken en pads, en werkt zo aan je conditie, kracht en coördinatie.
Alle groepslessen zitten bij je lidmaatschap
Bij UltraGym betaal je niet extra voor groepslessen. Elk abonnement is inclusief alle lessen, 24/7 fitness en persoonlijke begeleiding.
Bekijk de tarievenKom Fit & Vitaal 50+ een keer meemaken
Alle groepslessen zitten bij je lidmaatschap. Of kom eerst gratis proeftrainen.