(Kick)BoksFit in Hardenberg
(Kick)BoksFit is bokstechniek zonder tegenstander. Je slaat en trapt op zakken en pads, en werkt zo aan je conditie, kracht en coördinatie.
Wat is (Kick)BoksFit?
Je leert de basisstoten en -trappen en oefent ze in combinaties, op de zak of op pads bij een trainingspartner. Er wordt niet gespard, dus je hoeft nergens bang voor te zijn: het gaat om techniek, tempo en flink zweten.
Het is een van de beste lessen om je hoofd leeg te maken. Bijkomend voordeel: door de combinaties train je je coördinatie en je reactievermogen, en dat merk je ook buiten de zaal.
Zo ziet (Kick)BoksFit eruit
Opbouw van de les
Warming-up met touwtjespringen en voetenwerk, daarna techniek en combinaties op de zak of pads, en een afsluiting met core-oefeningen.
Wat je traint
Je conditie, je kracht en je coördinatie. Vooral je schouders, rug, benen en core krijgen het te verduren.
Voor wie
Voor iedereen, ook zonder vechtsportervaring. Handschoenen kun je lenen; heb je die van jezelf, neem ze gerust mee.
Wanneer is (Kick)BoksFit?
Deze tijden komen rechtstreeks uit ons roostersysteem. Blader naar een volgende week om vooruit te kijken.
Rooster laden…
Staat er deze week niets? Blader een week vooruit of bekijk het volledige weekrooster.
Ook interessant
Ultra-Hybrid
Ultra-Hybrid combineert kracht en conditie in één les. Je wisselt tussen roeien, gewichten en eigen lichaamsgewicht, zodat je in korte tijd je hele lichaam traint.
Fit & Vitaal 50+
Fit & Vitaal 50+ is een groepsles op maat voor wie de vijftig gepasseerd is. Je werkt rustig maar gericht aan kracht, balans en beweeglijkheid.
Pilates
Pilates draait om beheerste bewegingen vanuit je romp. Je bouwt kracht op in je buik, rug en bekken, en je merkt het aan je houding.
Alle groepslessen zitten bij je lidmaatschap
Bij UltraGym betaal je niet extra voor groepslessen. Elk abonnement is inclusief alle lessen, 24/7 fitness en persoonlijke begeleiding.
Bekijk de tarievenKom (Kick)BoksFit een keer meemaken
Alle groepslessen zitten bij je lidmaatschap. Of kom eerst gratis proeftrainen.