Ultra-Hybrid in Hardenberg
Ultra-Hybrid combineert kracht en conditie in één les. Je wisselt tussen roeien, gewichten en eigen lichaamsgewicht, zodat je in korte tijd je hele lichaam traint.
Wat is Ultra-Hybrid?
Ultra-Hybrid is onze meest complete groepsles: kracht en cardio in één training. In blokken van een paar minuten wissel je tussen de roeimachine, halters en oefeningen met je eigen lichaamsgewicht. Doordat je steeds van oefening wisselt blijft je hartslag hoog en train je je hele lichaam.
De trainer geeft van elke oefening een lichtere en een zwaardere variant, dus je bepaalt zelf hoe hard je gaat. Ben je nieuw? Meld je even voor de les bij de trainer, dan houdt hij of zij je extra in de gaten.
Zo ziet Ultra-Hybrid eruit
Opbouw van de les
Een warming-up van vijf minuten, daarna blokken kracht en cardio die elkaar afwisselen, en tot slot een cooling-down met rekoefeningen.
Wat je traint
Je hele lichaam: benen, rug, borst, armen en core. Daarnaast werk je aan je uithoudingsvermogen doordat je hartslag de hele les hoog blijft.
Voor wie
Voor iedereen die stevig wil trainen en van afwisseling houdt. Je hoeft geen ervaring te hebben, maar deze les is wel intensief.
Wanneer is Ultra-Hybrid?
Deze tijden komen rechtstreeks uit ons roostersysteem. Blader naar een volgende week om vooruit te kijken.
Rooster laden…
Staat er deze week niets? Blader een week vooruit of bekijk het volledige weekrooster.
Ook interessant
Fit & Vitaal 50+
Fit & Vitaal 50+ is een groepsles op maat voor wie de vijftig gepasseerd is. Je werkt rustig maar gericht aan kracht, balans en beweeglijkheid.
Pilates
Pilates draait om beheerste bewegingen vanuit je romp. Je bouwt kracht op in je buik, rug en bekken, en je merkt het aan je houding.
(Kick)BoksFit
(Kick)BoksFit is bokstechniek zonder tegenstander. Je slaat en trapt op zakken en pads, en werkt zo aan je conditie, kracht en coördinatie.
Alle groepslessen zitten bij je lidmaatschap
Bij UltraGym betaal je niet extra voor groepslessen. Elk abonnement is inclusief alle lessen, 24/7 fitness en persoonlijke begeleiding.
Bekijk de tarievenKom Ultra-Hybrid een keer meemaken
Alle groepslessen zitten bij je lidmaatschap. Of kom eerst gratis proeftrainen.