Ultra Balans in Hardenberg
Ultra Balans combineert elementen uit yoga en stabiliteitstraining. Je wordt er rustiger van en tegelijk sterker en soepeler.
Wat is Ultra Balans?
In deze les houd je houdingen langer vast en werk je aan je evenwicht. Dat vraagt meer van je spieren dan het lijkt: juist de kleine stabiliserende spieren rond je enkels, heupen en schouders moeten hard werken.
De les gaat rustig, met aandacht voor je ademhaling. Het is de tegenhanger van de intensieve lessen in ons rooster en een goede aanvulling als je veel kracht of cardio traint.
Zo ziet Ultra Balans eruit
Opbouw van de les
Een rustige start met ademhaling, daarna houdingen en balansoefeningen, en een afsluiting waarin je helemaal ontspant.
Wat je traint
Je stabiliteit, je flexibiliteit en je lichaamsbesef. Ook goed voor je herstel na zware trainingsdagen.
Voor wie
Voor iedereen, van beginner tot ervaren sporter. Elke houding heeft een makkelijkere variant.
Wanneer is Ultra Balans?
Deze tijden komen rechtstreeks uit ons roostersysteem. Blader naar een volgende week om vooruit te kijken.
Rooster laden…
Staat er deze week niets? Blader een week vooruit of bekijk het volledige weekrooster.
Ook interessant
Ultra-Hybrid
Ultra-Hybrid combineert kracht en conditie in één les. Je wisselt tussen roeien, gewichten en eigen lichaamsgewicht, zodat je in korte tijd je hele lichaam traint.
Fit & Vitaal 50+
Fit & Vitaal 50+ is een groepsles op maat voor wie de vijftig gepasseerd is. Je werkt rustig maar gericht aan kracht, balans en beweeglijkheid.
Pilates
Pilates draait om beheerste bewegingen vanuit je romp. Je bouwt kracht op in je buik, rug en bekken, en je merkt het aan je houding.
Alle groepslessen zitten bij je lidmaatschap
Bij UltraGym betaal je niet extra voor groepslessen. Elk abonnement is inclusief alle lessen, 24/7 fitness en persoonlijke begeleiding.
Bekijk de tarievenKom Ultra Balans een keer meemaken
Alle groepslessen zitten bij je lidmaatschap. Of kom eerst gratis proeftrainen.