Train je liever zelfstandig op de machines of samen in een groepsles? De voor- en nadelen op een rij, en waarom je bij UltraGym in Hardenberg niet hoeft te kiezen.
Wie lid wordt van een sportschool in Hardenberg, staat voor een keuze: zelfstandig trainen in de fitnesszaal of meedoen met groepslessen? Allebei hebben ze hun voordelen.
Vrije fitness: de voordelen
- Volledig flexibel: je traint wanneer je wilt, met 24/7 toegang ook 's avonds laat of vroeg in de ochtend.
- Gericht trainen: je werkt precies aan je eigen doel, bijvoorbeeld sterker worden of spiermassa opbouwen.
- Zwaar trainen: op machines als de leg press en chest press kun je gewicht stap voor stap verhogen.
Nadeel: je moet jezelf motiveren en weten wat je doet. Een trainingsschema op maat helpt daarbij.
Groepslessen: de voordelen
- Motivatie: met een groep en een trainer ga je door, ook als je eigenlijk geen zin had.
- Geen nadenken: de trainer bepaalt de oefeningen, jij doet mee.
- Afwisseling: van dansen tot kickboksen, elke les is anders.
- Gezelligheid: je leert mensen kennen en spreekt samen af.
Nadeel: je zit vast aan de lestijden. Lees waarom samen sporten zo motiveert.
Welk type sporter ben jij?
Kies vooral fitness als je een concreet krachtdoel hebt, onregelmatig werkt of graag in je eigen tempo traint.
Kies vooral groepslessen als je motivatie nodig hebt, van afwisseling houdt of niet goed weet wat je in de zaal moet doen.
Bij UltraGym hoef je niet te kiezen
Alle groepslessen zitten bij je abonnement inbegrepen, net als de volledige fitnesszaal. De meeste leden combineren beide: twee keer kracht in de zaal en één of twee lessen per week. Hoe je dat opbouwt lees je in groepslessen en fitness combineren.
Tip: bekijk de tarieven. Comfort en Premium geven allebei toegang tot alle groepslessen.
Een mix voor iedereen
Ben je een echte doorzetter die graag zelf bepaalt? Dan is fitness je basis, met één les voor de afwisseling. Heb je juist een duwtje nodig? Dan zijn lessen je basis, met één of twee krachttrainingen erbij. Zo haal je het beste uit beide.
Begeleiding in beide gevallen
In de les let de trainer op je. In de zaal kun je tijdens de bemande uren altijd een trainer vragen om mee te kijken of je schema aan te passen. Je staat er dus nooit alleen voor.
Veelgestelde vragen
Kan ik fitness en groepslessen combineren?
Ja, bij UltraGym zitten beide in elk abonnement.
Wat is beter om af te vallen?
Een combinatie van krachttraining en intensieve groepslessen werkt het best, samen met gezonde voeding.
Moet ik voor groepslessen bijbetalen?
Nee, alle groepslessen zijn inbegrepen.
