Wie samen sport, houdt het langer vol. Waarom een groep, een trainingsmaatje of een vaste les je motivatie een boost geeft, en hoe je dat in Hardenberg aanpakt.
Iedereen begint vol goede moed, maar na een paar weken zakt de motivatie vaak in. Een van de beste manieren om vol te houden: samen sporten. Dat is niet alleen gezelliger, het werkt ook echt.
1. Je spreekt iets af
Een afspraak met een trainingsmaatje of een gereserveerde plek in een groepsles zeg je niet zo snel af. Alleen naar de sportschool kun je altijd nog uitstellen tot morgen.
2. Je gaat net iets harder
In een groep ga je vanzelf iets verder dan alleen. De energie van de anderen en de muziek trekken je mee. Dat merk je vooral bij lessen als Ultra-Hybrid, (Kick)BoksFit en Ultra Dance.
3. Je hoort erbij
Na een paar weken ken je de mensen in je vaste les. Je wordt gemist als je er niet bent, en dat is een prettig soort druk. Voor veel leden in Hardenberg is hun vaste les ook een sociaal moment.
4. Je hebt een trainer die je ziet
In een groepsles let de trainer op je techniek en spoort je aan. Dat geeft vertrouwen, zeker als je nog niet zo lang sport.
Sporten met een maatje
Train je liever in de fitnesszaal? Neem dan iemand mee. Met een Premium-abonnement bij UltraGym kun je een vriend of vriendin gratis meenemen voor de fitnesstraining. Bekijk de abonnementen.
Tip: plan je groepslessen voor de hele week in de app. Zo staat het vast en hoef je er niet meer over na te denken. Lees ook tips voor je eerste groepsles.
Bekijk alle groepslessen in Hardenberg of lees groepsles of vrije fitness: wat past bij jou?
Zo vind je een trainingsmaatje
Vraag een vriend, collega of buurvrouw om mee te gaan. Of leer iemand kennen in je vaste groepsles. Spreek vaste momenten af en stuur elkaar een berichtje als je onderweg bent. Zo houd je elkaar scherp.
Samen doelen stellen
Stel samen een doel, bijvoorbeeld drie maanden lang twee keer per week trainen. Vier het als het lukt. Lees meer over doelen stellen in zo houd je je motivatie vast.
Veelgestelde vragen
Mag ik iemand meenemen naar de sportschool?
Met een Premium-abonnement neem je een vriend of vriendin gratis mee voor de fitnesstraining.
Werkt samen sporten echt beter?
Wie samen traint of een vaste les volgt, slaat minder snel een training over en houdt het vaak langer vol.
Welke lessen zijn het gezelligst?
Dat is persoonlijk, maar Ultra Dance en Ultra BBB staan bekend om de sfeer.
