Blogs over fitness
Krachttraining, Nautilus-machines, afvallen, voeding en motivatie: tips om meer uit je training in de sportschool te halen.
FitnessEen sportschool in Hardenberg kiezen: hier let je op
Zoek je een sportschool in Hardenberg? Dit zijn de punten die het verschil maken: apparatuur, begeleiding, openingstijden, groepslessen en sfeer.
Fitness24/7 sporten in Hardenberg: zo werkt trainen met je eigen tag
Dag en nacht sporten in Hardenberg? Zo werkt de 24/7 toegang bij UltraGym: met je eigen tag binnen, ook buiten de bemande uren en in het weekend.
FitnessNautilus-machines bij UltraGym: krachttraining op topniveau
Bij UltraGym in Hardenberg train je op Nautilus-krachtapparatuur. Een overzicht van de steekgewicht- en plate loaded machines in onze zaal.
FitnessPlate loaded of steekgewicht: welke Nautilus-machine past bij jou?
Wat is het verschil tussen plate loaded en steekgewicht machines? Uitleg over voordelen, voor wie ze geschikt zijn en hoe je ze combineert bij UltraGym.
FitnessBeginnen met fitness in Hardenberg: je eerste 4 weken
Net begonnen of wil je starten met fitness in Hardenberg? Zo pak je de eerste vier weken aan: rustig opbouwen, techniek leren en een vast ritme vinden.
FitnessKrachttraining voor vrouwen: de grootste mythes ontkracht
Word je breed van krachttraining? Nee. Waarom krachttraining voor vrouwen juist zo goed werkt en hoe je ermee begint in de sportschool in Hardenberg.
FitnessBenen trainen: leg press, hack squat en glute drive uitgelegd
Sterke benen en billen trainen in de sportschool in Hardenberg. Uitleg over de Nautilus leg press, hack squat, glute drive, leg extension en leg curl.
FitnessEen sterke rug: lat pulldown, rows en back extension
Rugklachten voorkomen en een betere houding? Zo train je je rug in de sportschool in Hardenberg met de lat pulldown, vertical row, low row en back extension.
FitnessBorst en schouders trainen op Nautilus-machines
Een sterkere borst en schouders? Uitleg over de chest press, incline chest press, pec fly, shoulder press, deltoid raise en armen in de sportschool in Hardenberg.
FitnessAfvallen met fitness in Hardenberg: zo pak je het aan
Afvallen met sporten? De combinatie van krachttraining, conditie en voeding werkt het best. Een praktisch plan met hulp van de sportschool in Hardenberg.
Zelf ervaren?
Sporten bij UltraGym Hardenberg
24/7 trainen op ruim 1000m², alle groepslessen inbegrepen en persoonlijke begeleiding.