Welke groepslessen passen bij vrouwen? Van Ladies only BBB tot pilates, dance en kickboksen: een overzicht van de lessen bij UltraGym in Hardenberg.
Alle groepslessen bij UltraGym in Hardenberg staan open voor iedereen. Toch zijn er lessen die bij vrouwen extra populair zijn, en één les is speciaal voor vrouwen. Een overzicht.
Ultra BBB: Ladies only
In Ultra BBB train je buik, billen en benen met veel herhalingen op stevige muziek. Deze les staat als Ladies only in het rooster. Veel vrouwen vinden het fijn om in een vertrouwde groep te trainen, zeker als ze net beginnen. Lees alles over de BBB-les.
Pilates: core en houding
Pilates versterkt je core, verbetert je houding en traint je bekkenbodem. Een rustige les waarin je toch hard werkt. Er is ook een beginnersles.
Ultra Dance: plezier voorop
Bij Ultra Dance heb je nauwelijks door dat je sport. Simpele pasjes, harde muziek en een uur lang plezier. Lees dansen om af te vallen.
(Kick)BoksFit: sterk en zelfverzekerd
Steeds meer vrouwen ontdekken (Kick)BoksFit. Je wordt fit, sterk en het geeft zelfvertrouwen. Lees boksen voor vrouwen.
Ultra Balans en Fit & Vitaal 50+
Zoek je rust en balans, kies dan Ultra Balans. Ben je 50-plus, dan is Fit & Vitaal 50+ een fijne les om sterk en soepel te blijven.
Combineren met krachttraining
Groepslessen gaan prima samen met krachttraining in de zaal. Lees krachttraining voor vrouwen en ontdek waarom gewichten je juist strakker maken in plaats van breder.
Tip: neem een vriendin mee naar je eerste les. Samen is het minder spannend en motiveer je elkaar om te blijven komen.
Een voorbeeldweek
- Maandag: Ultra BBB
- Woensdag: krachttraining in de zaal: Glute Drive, leg press, lat pulldown en rows
- Vrijdag: Ultra Dance of (Kick)BoksFit
- Zondag: pilates
Zo werk je aan kracht, conditie en je core, met genoeg afwisseling om het leuk te houden. Lees groepslessen en fitness combineren.
Sporten in elke levensfase
Je lichaam verandert in de loop van je leven, en je training mag meeveranderen. Krachttraining helpt je botten en spieren sterk te houden, pilates is goed voor je core en bekkenbodem, en balanstraining wordt belangrijker naarmate je ouder wordt. Lees sporten als 50-plusser.
Veelgestelde vragen
Is er een groepsles alleen voor vrouwen?
Ja, Ultra BBB staat als Ladies only in het rooster.
Welke les is goed voor een strakker figuur?
Ultra BBB voor billen, benen en buik, gecombineerd met krachttraining.
Zijn de lessen inbegrepen bij mijn abonnement?
Ja, alle groepslessen zitten bij zowel Comfort als Premium.
