Onze blogs & tips
Alles over fitness en groepslessen in Hardenberg: van je eerste training en de Nautilus-machines in onze zaal tot de les die bij jou past.
FitnessKrachttraining voor vrouwen: de grootste mythes ontkracht
Word je breed van krachttraining? Nee. Waarom krachttraining voor vrouwen juist zo goed werkt en hoe je ermee begint in de sportschool in Hardenberg.
GroepslessenBBB-les in Hardenberg: buik, billen en benen trainen
Wat doe je in een BBB-les? Alles over Ultra BBB bij UltraGym in Hardenberg: gericht je buik, billen en benen trainen in een groep, Ladies only.
FitnessBenen trainen: leg press, hack squat en glute drive uitgelegd
Sterke benen en billen trainen in de sportschool in Hardenberg. Uitleg over de Nautilus leg press, hack squat, glute drive, leg extension en leg curl.
GroepslessenUltra Dance: dansen als workout in Hardenberg
Sporten zonder dat het voelt als sporten. Zo werkt Ultra Dance bij UltraGym in Hardenberg: eenvoudige pasjes, harde muziek en flink calorieën verbranden.
FitnessEen sterke rug: lat pulldown, rows en back extension
Rugklachten voorkomen en een betere houding? Zo train je je rug in de sportschool in Hardenberg met de lat pulldown, vertical row, low row en back extension.
GroepslessenUltra Balans: yoga en stabiliteitstraining in één les
Rustiger, sterker en soepeler worden. Ultra Balans bij UltraGym in Hardenberg combineert elementen uit yoga met balans- en stabiliteitstraining.
FitnessBorst en schouders trainen op Nautilus-machines
Een sterkere borst en schouders? Uitleg over de chest press, incline chest press, pec fly, shoulder press, deltoid raise en armen in de sportschool in Hardenberg.
GroepslessenSporten als 50-plusser in Hardenberg: Fit & Vitaal 50+
Fit blijven na je vijftigste? Waarom kracht, balans en beweeglijkheid zo belangrijk worden, en hoe de groepsles Fit & Vitaal 50+ bij UltraGym werkt.
FitnessAfvallen met fitness in Hardenberg: zo pak je het aan
Afvallen met sporten? De combinatie van krachttraining, conditie en voeding werkt het best. Een praktisch plan met hulp van de sportschool in Hardenberg.
GroepslessenJe eerste groepsles: 8 tips voor beginners
Spannend, je eerste groepsles? Met deze acht tips ga je ontspannen naar je eerste les bij UltraGym in Hardenberg: wat neem je mee en wat kun je verwachten.
Zelf ervaren?
Sporten bij UltraGym Hardenberg
24/7 trainen op ruim 1000m², alle groepslessen inbegrepen en persoonlijke begeleiding.